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梅干ケチャップ
梅干の種を取り、軽くつぶします

玉ねぎはみじん切り

とまとは角切りにします。
材料を耐熱容器に入れラップをかけ

500Wで3分

その後混ぜて再度1分レンジにかけ

再度混ぜれば完成です。

オムレツなどに、トマトケチャップなどのかわりに

使用すれば、減塩になりますよ。

材料

材料 2人分

梅干 2個
玉ねぎ 20g
トマト 1/2個